7 пунктов, чтобы... Выбери сама:
- жить спокойно
- расслабиться
- наладить отношения.
Они подойдут для всех сфер жизни.
Важно!
Прекратить жить в суждениях, фантазиях и иллюзиях.
⠀
Часто, почти каждую ситуацию, действия других и то, что они говорят, мы оцениваем по своему.
Придумываем за других.
Судим через призму своего восприятия жизни, через призму своего мышления и т.д.
⠀
Понимаешь о чем я?
⠀
Все это неизбежно приводит к переживаниям, печалькам, страданиям и к боли.
⠀
Можно избежать многих переживаний, боли и страданий.
⠀
Вот несколько пунктов, что делать?
⠀
1. Уметь кайфовать от того, что есть.
- от тех отношений, на том этапе.
- от той работы, какая есть сейчас.
- от событий
И т.д.
⠀
2. Уметь жить здесь и сейчас! Смотри по сторонам, что сейчас и здесь прекрасно, что происходит.
⠀
3. Не строить воздушных замков, т.е. не фантазировать и не придумывать
- как будут развиваться ваши отношения.
- если я пойду на другую работу.
- если я...
Иди и пробуй!
Увидеть какова твоя реальная жизнь.
4. Не придумывать не свойственные черты характера людям, своему мужчине, детям, коллегам, подругам.
Учись разглядывать людей!
Таким, какие они есть.
⠀
5. Учись быть счастливой!
Самой по себе, одной. Каждый день делай что-то только для себя.
И тогда не придется так страдать.
⠀
6. Получать удовольствие от каждого дня.
Если внимательно прсмотреть, то обязательно найдешь в своем дне хорошие переживания и минуты радости. Фокусиройся на этом - что хорошего со мной сегодня случилось?
⠀
7. Тормозить себя, оглядываться иногда, все внимание на себя!
- что чувствуешь.
- что, именно ты, думаешь.
- что хочется сделать, именно тебе.
⠀
Этих пунктов много, начни с малого. Попробуй!
⠀
Разберись, где в твоей жизни ты?
А где мнение и убеждения других?
⠀
Будь внимательна к тому, что думаешь и делаешь!
⠀
Страдания всегда от того, что реальность не соответствует нашим представлениям.
⠀
Поэтому нужно учиться!
И помнить, что никто в этой жизни нам ни чего не должен!!!
Сохраняй пост, чтоб не потерять подсказки.
❤
